반응형 녹차2 치주염에 좋은 음식 (건강, 치주질환, 카테킨, 녹차, 브로콜리, 섬유질, 치과 가기 싫어요 ㅠ.ㅠ) 치주염에 좋은 음식 (건강, 치주질환, 카테킨, 녹차, 브로콜리, 섬유질, 치과 가기 싫어요 ㅠ.ㅠ) 치주질환 중 하나인 치주염에 걸리면 잇몸의 색이 변하면서 붓고 출혈이 발생하며, 입 냄새가 심해지기도 합니다. 이런 치주염을 방치하게 되면 치아를 잡고 있는 뼈나 잇몸에 문제가 생겨 치아 뿌리가 드러나거나 흔릴리는 경우도 발생하게 되죠. 이런, 치주질환은 치아에 지속적으로 형성되고 있는 플라그라는 세균막이 원인이 될 수 있으며, 플라그는 치석으로 까지 발전할 수 있습니다. 이런 치주염에 도움을 줄 수 있는 음식을 소개 드립니다. 1. 브로콜리 브로콜리는 비타민C와 섬유질이 풍부해 치아와 잇몸이 건강할 수 있도록 도와줍니다. 구강 내 염증을 줄여 줄 수 있으며, 잇몸이 건강해 지도록 도와주니 자주 드시.. 2024. 10. 23. 다이어트에 도움이 되는 차 (건강, 헬스, 운동) 다이어트에 도움이 되는 차 (건강, 헬스, 운동) 요즘 살이 부쩍 찐거 같아서... 건강에도 안좋고 몸이 무거워지는 느낌이 많이 들어 다이어트를 시작했습니다. 일단 음식을 좀 줄이면서 무리하지 않는 선에서 걷기부터 시작하고 있는데요. 다이어트에 도움이 되는 차가 있어 공유 드리려고 합니다. 다이어트 하시는 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 하네요. ● 녹차 녹차는 이미 많이 알려진 다이어트에 도움이 되는 차 입니다. 녹차는 성분 중 카테킨과 카페인이 포함되어 있어 신진대사를 촉진하고 지방연소를 도와줄 수 있습니다. 또한, 항산화 작용으로 체내 산화 스트레스를 줄이고 면역력을 강화하는데도 도움을 줍니다. ● 홍차 홍차는 카페인과 폴리페놀을 포함하고 있습니다. 이 성분은 신진대사를 촉진 시키고, 지방.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
