반응형 물양치1 [건강, 다이어트] 아침에 일어나자마자 하면 좋은 습관 [건강, 다이어트] 아침에 일어나자마자 하면 좋은 습관 아침에 잠에서 일어나면 하는 좋은 습관이 있습니다. 건강에도 좋고 다이어트 효과도 있습니다. 아참에 일어나자마자 하면 좋은 습관 소개 드립니다. 먼저, 일어나자 마자 물 양치 하기 잠을 자게 되면 우리 입속에서 밤새 세균들이 증식을 하게 됩니다. 아침에 입속에 세균이 많은 상태로 물을 바로 마시게 되면 나쁜 세균들이 장내로 유입될 수 있죠. 그래서 아침에 일어나게 되면 물 한잔을 입속에 넣고 양치하고 뱉어내는 것이 좋습니다. 가벼운 물 양치만으로도 장 속 유익균의 활동을 방해하는 나쁜 세균의 상당량을 제거할 수 있으며, 체내 염증 반응을 줄여줘서 신진대사 촉진에도 도움이 됩니다. 두번째는 바로, 미지근한 물 1잔 마시기 일어나서 물 양치를 한.. 2024. 12. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
