다이어트, 뱃살 빼는데 좋은 음식 (건강, 헬스, 식단, 복부지방)
다이어트, 뱃살 빼는데 좋은 음식 (건강, 헬스, 식단, 복부지방) 다이어트 중인데 언젠가 부터 살이 더이상 안빠지네요. ㅎㅎ 살을 빼면서도 다른 곳보다 눈에 확 띄는 뱃살을 빼고 싶었는데 역시나 뱃살 빼기는 힘드네요. 뱃살 빼는데 좋은 효과를 주는 음식이 있어서 알아보았습니다. 1. 녹차 대표적인 다이어트 차로, 역시 많이 알려져 있습니다. 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 복부지방을 태워주는데, 이에, 뱃살 빼는데 도움을 줍니다. 2. 식초 요즘 저는 사과 식초를 탄산수에 타서 조금씩 먹고 있는데요. 식초의 아세트산은 지방을 분해하는 단백질을 대량을 함유하고 있어 내장지방은 물론 허리둘레를 감소해주는 효과가 있다고 하네요. 디톡스 다이어트로도 많이 알려져 있는데, 주의 할 점은..
2024. 9. 13.
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