반응형 블루베리2 블루베리 - 작지만 강력한 효능을 가진 슈퍼푸드 블루베리 - 작지만 강력한 효능을 가진 슈퍼푸드 블루베리는 작지만 강력한 효능을 가진 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다. 풍부한 항산화 성분과 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러모로 유익합니다. 블루베리의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 효과:블루베리의 짙은 푸른색은 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분 때문입니다. 안토시아닌은 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 활성산소는 세포 손상을 일으켜 각종 질병과 노화의 원인이 되는데, 블루베리는 이러한 활성산소를 중화시켜 세포를 건강하게 유지하는 데 기여합니다. 2. 눈 건강 개선:안토시아닌은 눈의 피로를 줄이고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히, 망막의 로돕신 재생을 촉진하여 야간 시력 개선에도 효과가.. 2025. 3. 4. 우리 눈의 건강에 좋은 음식들 (헬스, 비타민, 로돕신이란) 우리 눈의 건강에 좋은 음식들 (헬스, 비타민, 로돕신이란)우리의 신체 중 눈은 우리가 생활하는데 없어서는 안되는 신체 중 하나죠. 눈에 이상에 생기게 되서 앞을 못보게 되거나 또렷하게 보지 못할 경우 많은 불편함을 즉시 느끼게 됩니다. 눈이 건강할때 미리 미리 챙기는 습관을 만드는 것이 좋을 것 같네요. 우리 눈의 건강에 좋은 음식 소개 드립니다. 1. 블루베리 블루베리는 많이 알려진 눈 건강 식품 중 하나죠. 영양제로도 많이 포함되어 있는데요. 블루베리는 눈의 피로를 개선해 주고, 백내장, 망막염 등 각종 눈 질환을 예방해주는 좋은 음식입니다. 또한, 로돕신의 재합성을 도와 우리가 앞은 또렷하게 볼 수 있도록 도와줍니다. * 로돕신[rhodopsin] : 우리눈의 망막에 있는 색소, 비타민 A가 .. 2024. 12. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
