반응형 빵2 당뇨 있으시다면 확인해 보세요~ 설탕보다 더 위험한 음식 (건강, 탄수화물, 인슐린) 당뇨 있으시다면 확인해 보세요~ 설탕보다 더 위험한 음식 (건강, 탄수화물, 인슐린) 요즘은 젊은 사람들도 당뇨가 있는 사람이 많이 늘어나고 있는 것 같습니다. 현대의 식습관이 원인이 되는 부분인데요. 당뇨가 있는 경우 설탕을 많이 의식하여 식단을 조절하고 계신데, 설탕보다 더 위험한 음식이 있으니 한번 살펴보고 가세요~ 1. 떡국매년 새해가 오면 즐겨먹는 음식인 떡국 입니다. 떡국은 정제 탄수화물에 속하는 떡을 주 원료로 해서 조리를 하게 되는 데요. 떡은 섬유소와 영양소는 거의 없으며, 칼로리만 남은 음식으로 혈당을 빠르게 올리게 됩니다. 당뇨가 있다면 섭취양을 줄이고, 현미로 만들 떡을 먹거나 매생이, 들깨가루 등을 추가해서 영양 균형을 맞춰서 먹는 것이 좋을 거 같습니다. 2. 빵 이나 .. 2024. 7. 8. 냉장고에 보관하면 안되는 식품 냉장고에 보관하면 안되는 식품 [출처] http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=11776213&memberNo=6289885&mainMenu=HEALTH 1. 토마토 토마토를 냉장고에 넣어 보관할 경우 (특히 5도 이하에서 보관할 경우) 저온 장애가 나타나 물렁해지고 짓무르는 자국이 생길 수 있음 2. 감자 종이로 감싸거나 구멍 뚫린 비닐 팩에 넣으면 건조한 상태를 유지할 수 있음 냉장 보관하게 되면 감자의 녹말 성분이 당으로 변하여 본연의 색을 잃게되고 요리하면 단맛이 남 3. 양파 껍질을 벗기지 않은 상태에서 통풍이 잘 드는 서늘한 곳에 보관 껍질을 벗기고 따 썰어진 상태에서는 냉장보관 썰어진 양파는 용기에 담아 뚜껑을 덮은 상태에서 7일까지 가능 .. 2018. 1. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
