반응형 생수1 충분한 물 섭취! 건강한 하루의 시작입니다. 충분한 물 섭취! 건강한 하루의 시작입니다. 물을 자주 드시고 계신가요? 아침에 일어나서 마시는 따뜻한 물 한잔은 어느 건강식품 못지않은 건강한 습관입니다. 하지만, 과한것은 몸에 더 안좋을 수 있죠. 그럼 하루의 물을 얼마나 마셔야 하는 걸까요? 물은 일반적으로 성인 남성을 기준으로, 하루에 약 3.7리터, 성인 여성을 기준으로는 약 2.7리터를 마셔야 한다고 합니다. 그럼, 얼마나 되는 것일까요? 흔히 보이는 종이컵을 기준으로 하면 남성은 약 15컵, 여성은 약 11컵 정도 되는 양입니다. 남성의 물의 양이 많은 이유는, 일반적으로 여성보다 근육량이 많고 그만큼 활동량이 많기 때문이라고 합니다. 물론, 일반적인 경우죠. 운동을 더 많이 하거나 활동이 많은 여성은 좀 더 많은 양의 물을 필요로 하게.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
