설탕보다 수십배 더 달면서 칼로리는 낮은 감미료 (제로음료, 제로콜라, 제로사이다, 종류와 특징, 부작용 등)
설탕보다 수십배 더 달면서 칼로리는 낮은 감미료 (제로음료, 감미료, 종류와 특징, 부작용 등)요즘 제로 음료들이 엄청나게 출시되고 있네요. 제로 콜라부터, 제로 사이다, 제로.. 제로.. 제로.. ㅎㅎㅎ물론 제로 음료들이 다이어트에도 도움이 되고, 설탕에 따른 부작용도 많이 대체할 수 있죠. 하지만, 설탕을 대체하는 감미료 들도 잘 알고 먹어야 하는 이유! 감미료의 종류와 장/단점, 부작용이 어떤지 알아보았습니다. 1. 스테비아(Stevia) 스테비아는 스테비아 식물에서 추출한 천연 감미료입니다. 최근에 무척 유명해져서 저도 구매해서 먹어보기도 했죠.알려지기로, 설탕보다 약 200-300배 더 강한 단맛을 낸다고 합니다. 설탕을 대체할 수 있으며, 혈당 수치에 영향을 주지 않는다고 하네요. 하지..
2024. 11. 21.
