반응형 스트레스에좋은음식1 스트레스 받을 때 먹으면 도움되는 음식들 스트레스 받을 때 먹으면 도움되는 음식들 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 존재가 되었지만, 어떻게 관리하느냐에 따라 삶의 질이 크게 달라질 수 있습니다. 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는 데 도움이 되는 음식들이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식들 소개드립니다. [스트레스 해소에 좋은 음식, 왜 중요할까요?]스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬들이 일시적으로는 에너지를 높여주고 위기 상황에 대처하도록 돕지만, 만성적으로 분비되면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 불안, 우울, 수면 장애, 소화 불량, 면역력 저하 등 다양한 문제를 일으킬 수 있죠. 음식은 스트레스 호르몬 수치를 조절하고, 기분.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
