반응형 신장3 우리 몸의 신장이 하는 주요한 기능과 신장 건강에 도움이 되는 음식들 우리 몸의 신장이 하는 주요한 기능과 신장 건강에 도움이 되는 음식들 우리 몸의 신장은 작지만 매우 중요한 역할을 수행하는 기관입니다. 등 뒤쪽, 척추 양쪽에 한 쌍으로 위치하며, 다음과 같은 다양한 기능을 담당합니다. ○ 우리 몸의 신장이 하는 주요 기능1. 체내 노폐물 및 독소 제거: 혈액 속의 노폐물(요소, 크레아티닌 등)과 독소를 걸러내어 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 이는 우리 몸을 깨끗하게 유지하는 데 필수적입니다. 2. 체액 및 전해질 균형 유지: 우리 몸의 수분 양과 나트륨, 칼륨, 인 등 전해질 농도를 적절하게 조절하여 신체 기능을 정상적으로 유지합니다. 3. 혈압 조절: 레닌이라는 호르몬을 분비하여 혈압을 조절하는 데 관여합니다. 4. 적혈구 생성 조절: 에리스로포이에틴이라는.. 2025. 4. 8. 신장 건강에 도움이 되는 음식들 (신장의 기능) 신장 건강에 도움이 되는 음식들(신장의 기능)우리 몸의 신장은 노폐물을 제거해 주는 아주 중요한 기관 중 하나 입니다. 신장이 하는 일은 여러가지가 있는데요. 우리 몸의 수분과 염분의 양을 조절해 주며, 노폐물을 제거하고 소변으로 배출시켜 주죠. 또한, 혈압을 조절하는 기능도 있습니다. 이런 중요한 신장 건강에 도움되는 음식들이 있습니다. 1. 양파 양파에 풍부하게 함유되어 있는 알리신성분은 항염, 해독작용을 도와 신장에 쌓인 독소 배출에 도움을 줍니다. 2. 수박 수박은 수분이 매우 풍부하게 함유되어 있어 소변 배출을 돕고 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 신장을 건강하게 유지시켜주고, 요도 감염을 막아 주는 좋은 음식입니다. 3. 샐러리 샐러리에 풍부하게 함유되어 있는 플라보노이드, 폴리페.. 2024. 12. 6. 신장 기능에 좋은 음식들 (건강, 혈압, 식이섬유, 항산화) 신장 기에 좋은 음식들 (건강, 혈압, 식이섬유, 항산화)최근 건강검진에서 신장 기능이 저하된 것을 확인하고, 신장에 도움을 줄만한 음식을 찾아보았습니다. 신장 건간에 도움을 주는 음식들! 소개 드립니다. ** 신장의 기능신장은 흔히 '콩팥'이라고도 불리는 장기 중 하나 입니다. 신장은 필터역할을 하며, 혈액 및 노폐물을 걸러내주고 깨끗하게 유지하는데 도움을 주고 있습니다. 주요 기능은, 노폐물 제거, 제내 수분과 염분양의 조절, 혈압조절 등이 있습니다. 1. 오이 오이에는 수분과 식이섬유가 무척 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 신장이 기능하는데 도움을 주고, 노폐물 배출에도 도움을 줍니다. 2. 토마토토마토에는 리코펜이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 리코펜 성분은 항산화 효과가 있어.. 2024. 9. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
