반응형 우유2 살 안찌는 줄 알았는데 생각도 못한 살찌는 음식 (다이어트, 건강 뿜뿜) 살 안찌는 줄 알았는데 생각도 못한 살찌는 음식 (다이어트, 건강 뿜뿜) 건강에도 좋고 맛도 좋은 음식인데, 의외로 살을 찌우는 음식이 있습니다. 저도 좋아하는 음식인데 '이 음식이 이런다고!!' 깜짝 놀랐습니다. ㅎㅎ 살이 안찌는 줄 알았는데 의외로 살찌는 음식 소개 드리겠습니다. ** 모든 음식은 골고루 적당하게 먹으면 그것이 보약입니다. 1. 마늘 마늘은 당도가 30브릭스로 콜라보다 3배나 높습니다. 특히 고기.. 삼겹살을 먹을때 마늘과 쌈장의 조화로 많이 먹곤 하는데요. 삼겹살과 함께 구우면 기름을 흡수하여 더 살이 더 찌는 원인이 될 수 있다고 하네요.저는 마늘을 좋아해서 생마늘에 쌈장이나 고추장을 찍어서 밥이나 고기와 함께 먹었는데... 이제는 좀 줄여야 겠네요. ^^;; 2. 미숫가루 미숫가.. 2024. 7. 23. 당뇨 있으시다면 확인해 보세요~ 설탕보다 더 위험한 음식 (건강, 탄수화물, 인슐린) 당뇨 있으시다면 확인해 보세요~ 설탕보다 더 위험한 음식 (건강, 탄수화물, 인슐린) 요즘은 젊은 사람들도 당뇨가 있는 사람이 많이 늘어나고 있는 것 같습니다. 현대의 식습관이 원인이 되는 부분인데요. 당뇨가 있는 경우 설탕을 많이 의식하여 식단을 조절하고 계신데, 설탕보다 더 위험한 음식이 있으니 한번 살펴보고 가세요~ 1. 떡국매년 새해가 오면 즐겨먹는 음식인 떡국 입니다. 떡국은 정제 탄수화물에 속하는 떡을 주 원료로 해서 조리를 하게 되는 데요. 떡은 섬유소와 영양소는 거의 없으며, 칼로리만 남은 음식으로 혈당을 빠르게 올리게 됩니다. 당뇨가 있다면 섭취양을 줄이고, 현미로 만들 떡을 먹거나 매생이, 들깨가루 등을 추가해서 영양 균형을 맞춰서 먹는 것이 좋을 거 같습니다. 2. 빵 이나 .. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
