반응형 장2 위와 장을 건강하게 지킬 수 있는 생활 습관과 도움이 되는 음식들 * 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 위와 장을 건강하게 지킬 수 있는 생활 습관과 도움이 되는 음식들 위와 장을 건강하게 지킬 수 있는 생활 습관은 전반적인 건강 유지에도 매우 중요합니다. 다음은 위와 장을 튼튼하게 하고 질병을 예방하는 데 도움이 되는 구체적인 생활 습관들입니다. 1. 규칙적인 식습관* 정해진 시간에 식사하기: 불규칙한 식사는 위산 분비를 불안정하게 만들어 위장 건강에 해롭습니다. 매일 비슷한 시간에 아침, 점심, 저녁 식사를 하는 것이 좋습니다. * 천천히 꼭꼭 씹어 먹기: 음식을 잘게 부수고 침과 섞이게 하여 소화를 돕습니다. 급하게 먹으면 공기를 많이 삼키게 되어 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. * 과식 피하기: 위장에 부.. 2025. 4. 17. 혈관이 죽어간다고 나에게 보내는 신호 (혈액순환) 혈관이 죽어간다고 나에게 보내는 신호 (혈액순환)우리 몸은 문제가 생기면 계속 신호를 보내고 있습니다. 아프거나 먼가 평소랑 다른 느낌은 우리 몸이 나에게 보내는 신호이죠. 혈액순환이 안되면 '나 죽어가요~ ㅠㅠ' 하면서 보내는 신호가 있습니다. 잘 알아두고 꼭 체크해 봐야 할 것 같네요. 1. 부종이 생기고 상처가 잘 아물지 않는다.혈액순환이 안되게 되면 가장 먼저 심장에서 먼 부분부터 부종이 생기게 되어 팔과 다리가 잘 붓게 됩니다. 또한, 팔다리에 상처가 생기면 평소보다 잘 아물지 않게 됩니다. 2. 피부 착색, 건조, 반점혈액순환이 안되면 피부의 색이 변할 수 있고, 영양분과 수분이 몸의 곳곳에 전달되지 않게 됩니다. 이는, 피부를 건조해지게 하고 반점을 생기게도 합니다. 3. 복부팽만.. 2024. 6. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
