반응형 취침1 잠을 못자면 생기는 우리몸의 변화 잠을 못자면 생기는 우리몸의 변화 잠을 제대로 자지 못하면 우리 몸에는 다양한 부정적인 변화가 나타날 수 있습니다. 단기적인 영향부터 장기적인 건강 문제까지 이어질 수 있으므로 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 주요한 변화들은 다음과 같습니다. 1. 인지 기능 저하:* 집중력 및 주의력 감소: 업무나 학습 효율이 떨어지고, 실수를 할 가능성이 높아집니다. * 기억력 감퇴: 새로운 정보를 학습하고 기억하는 능력에 어려움을 겪을 수 있습니다. * 판단력 저하: 상황을 정확하게 판단하고 합리적인 결정을 내리는 능력이 떨어집니다. * 문제 해결 능력 저하: 복잡한 문제를 해결하는 데 어려움을 느낄 수 있습니다. * 반응 속도 저하: 운전이나 운동 등 빠른 반응이 필요한 상황에서 위험에 처할 수 있습니다. .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
