만성피로에 도움에 되는 음식 (기력증진, 비타민, 피로회복, 지친 간을 회복하자)
만성피로에 도움에 되는 음식 (기력증진, 비타민, 피로회복, 지친 간을 회복하자) 요즘 만성피로로 하루하루가 너무 피곤하고 힘든 거 같네요. 많이 자는거 같은데도 잠이 모자른거 같고, 제대로 잠도 못자고, 하루의 일정이 다 망가지네요. 그래서 만성피로에 좋은 음식을 찾아봤습니다 피로하신 분들께 도움이 되셨으면 합니다. 먼저 너무나도 잘 알려진 음식인 '부추'입니다. 부추는 천연회복제라 불러진 유명한 음식 중 하나 입니다 바로 부추에 함유되어 있는 '황화알릴' 성분 때문인데요. 피로 회복을 빠르게 해주고 남성에게도 무척 좋은 효과를 준다고 하네요. ** '황화알릴' : 비타민B1의 흡수를 돕고, 항암 작용, 항종양 활성, 산화 방지 활성에 도움 그 다음으로는 '무' 입니다. 무는 소화에 무척 도움이 되..
2024. 12. 31.
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