반응형 항상화1 블루베리 - 작지만 강력한 효능을 가진 슈퍼푸드 블루베리 - 작지만 강력한 효능을 가진 슈퍼푸드 블루베리는 작지만 강력한 효능을 가진 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다. 풍부한 항산화 성분과 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러모로 유익합니다. 블루베리의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 효과:블루베리의 짙은 푸른색은 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분 때문입니다. 안토시아닌은 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 활성산소는 세포 손상을 일으켜 각종 질병과 노화의 원인이 되는데, 블루베리는 이러한 활성산소를 중화시켜 세포를 건강하게 유지하는 데 기여합니다. 2. 눈 건강 개선:안토시아닌은 눈의 피로를 줄이고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히, 망막의 로돕신 재생을 촉진하여 야간 시력 개선에도 효과가.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
