반응형 항염1 우리 몸속의 염증을 없애주는 항염 음식 우리 몸속의 염증을 없애주는 항염 음식 염증은 우리 몸을 보호하는 자연스러운 반응이지만, 만성 염증은 다양한 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다. 다행히 특정 음식을 섭취함으로써 염증을 줄이고 건강을 개선할 수 있습니다. ○ 항염 음식의 중요성만성 염증은 심장병, 당뇨병, 관절염, 암, 알츠하이머병 등 여러 질병과 관련이 있습니다. 건강한 식단은 염증을 예방하고 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 항염 음식은 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하고, 염증을 완화하는 물질의 생성을 촉진하여 우리 몸의 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다. ○ 주요 항염 식품1. 과일: * 베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리 등 베리류는 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이는 데 탁월합니다. 특히 안토.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
