반응형 혈액순환2 건강을 위한 생활속의 운동 - 발끝치기의 효능과 방법 건강을 위한 생활속의 운동 - 발끝치기의 효능과 방법 발끝치기는 간단하면서도 다양한 효능을 볼 수 있는 운동입니다. 방법과 효능에 대해 알려드릴게요. [발끝치기 효능]발끝치기는 전신 혈액순환을 촉진하고 다양한 건강상의 이점을 가져다주는 것으로 알려져 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.* 혈액순환 개선: 발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있어 혈액순환이 잘 안 되는 부위입니다. 발끝치기는 발과 다리의 혈액순환을 원활하게 하여 냉증 완화, 부종 감소 등에 도움을 줄 수 있습니다.* 피로 해소: 혈액순환이 개선되면 몸 전체에 산소와 영양분 공급이 잘 되어 피로 해소에 효과적입니다.* 수족냉증 완화: 발끝치기를 통해 발의 온도를 높이고 혈액순환을 촉진하여 수족냉증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.* 소화 기.. 2025. 3. 17. 혈관이 죽어간다고 나에게 보내는 신호 (혈액순환) 혈관이 죽어간다고 나에게 보내는 신호 (혈액순환)우리 몸은 문제가 생기면 계속 신호를 보내고 있습니다. 아프거나 먼가 평소랑 다른 느낌은 우리 몸이 나에게 보내는 신호이죠. 혈액순환이 안되면 '나 죽어가요~ ㅠㅠ' 하면서 보내는 신호가 있습니다. 잘 알아두고 꼭 체크해 봐야 할 것 같네요. 1. 부종이 생기고 상처가 잘 아물지 않는다.혈액순환이 안되게 되면 가장 먼저 심장에서 먼 부분부터 부종이 생기게 되어 팔과 다리가 잘 붓게 됩니다. 또한, 팔다리에 상처가 생기면 평소보다 잘 아물지 않게 됩니다. 2. 피부 착색, 건조, 반점혈액순환이 안되면 피부의 색이 변할 수 있고, 영양분과 수분이 몸의 곳곳에 전달되지 않게 됩니다. 이는, 피부를 건조해지게 하고 반점을 생기게도 합니다. 3. 복부팽만.. 2024. 6. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
