임신을 바라는 부부에게 도움이 될 수 있는 음식과 도움되는 습관들
임신을 바라는 부부에게 도움이 될 수 있는 음식과 도움되는 습관들 임신을 간절히 바라시는 부부께 도움이 될 수 있는 음식과 습관에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 건강한 임신은 부부 모두의 노력과 준비가 중요합니다. 1. 임신을 위한 식습관 (부부 공통)* 균형 잡힌 영양 섭취: 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등 필수 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 가공식품, 인스턴트 식품보다는 신선한 자연 식품 위주로 식단을 구성하세요. * 엽산 섭취: 임신 전부터 임신 초기까지 엽산 섭취는 태아의 신경관 발달에 매우 중요합니다. 녹색 잎채소(시금치, 브로콜리 등), 콩류, 통곡물, 견과류 등을 충분히 섭취하고, 필요에 따라 엽산 보충제를 복용하는 것도 고려해 보세요. * 철분 섭취: 임신 중에..
2025. 3. 18.
[대한민국 복지정보] 평생교육바우처 지원
[대한민국 복지정보] 평생교육바우처 지원 우리나라의 복지정책 중 사회적 취약계층(저소득층, 장애인)을 대상으로 바우처를 제공하여 평생 교육 기회를 제공하는 정책이 있어 소개 드립니다. 바로 '평생교육바우처 지원' 정책인데요. ○ 지원대상- 저소득층(기초생활수급자, 차상위계층), 지역별 특성화 대상자, 디지털 교육 수요자(30세 이상), 노인(65세이상) 등 103,000명 대상- 만 19세 이상 등록 장애인(장애인복지법 제2조 근거) 중 12,000명 지원 ○ 선정기준- 기초생계급여수급자, 기초의료급여수급자, 기초주거급여수급자, 기초교육급여수급자- 한부모가족보호대상자, 차상위장애연금 대상자, 차상위장애수당 대상자, 차상위자활대상자, 차상위본인부담경감대상자, 차상위계층대상자- 광역지자체별 특성화대상자..
2025. 3. 16.
