반응형 공복2 건강한 줄 알았는데... 공복에 먹으면 오히려 '독'이 되는 음식 7가지 건강한 줄 알았는데... 공복에 먹으면 오히려 '독'이 되는 음식 7가지 바쁜 아침, 허기를 달래기 위해 손에 잡히는 대로 음식을 먹고 계시나요? 하루를 시작하는 첫 끼니는 우리 몸에 매우 중요합니다. 하지만 건강에 좋다고 알려진 음식 중 일부는 빈속에 먹었을 때 오히려 위장을 자극하고 건강을 해칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 소중한 우리 몸을 위해, 아침 공복 상태에서는 잠시 피해야 할 음식들을 소개합니다. 어쩌면 당신의 아침 식사 메뉴에 포함되어 있을지도 모릅니다! 1. 커피 (Coffee) 많은 직장인들의 '모닝 루틴'인 공복 커피. 하지만 이는 위 건강에 가장 좋지 않은 습관 중 하나입니다. 커피의 카페인 성분은 위산 분비를 촉진하는데, 빈속에 위산 농도가 높아지면 위벽을 자극해 위염, 위.. 2025. 6. 19. 공복에 먹으면 안 좋은 음식 (속쓰림, 소화불량 등, 공복에 좋은 음식은?) 공복에 먹으면 안 좋은 음식 (속쓰림, 소화불량 등, 공복에 좋은 음식은?) 공복에 먹으면 속쓰림이나 소화 불량 등 불편함을 유발할 수 있는 음식들이 있습니다. 다음은 공복에 피하는 것이 좋은 음식들입니다. 1. 산도가 높은 과일 및 주스:* 오렌지, 귤, 자몽, 레몬 등 감귤류: 공복에 섭취하면 위산 분비를 촉진하여 속쓰림을 유발할 수 있습니다. * 토마토 및 토마토 주스: 마찬가지로 산도가 높아 위 점막을 자극할 수 있습니다. 2. 위산 분비를 과도하게 촉진하는 음식:* 커피: 위산 분비를 촉진하여 속쓰림을 유발하고, 위벽을 자극할 수 있습니다. 특히 위가 약하거나 위염이 있는 경우 피하는 것이 좋습니다. * 탄산음료: 위벽을 자극하고 가스를 발생시켜 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. * 매운 음.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
