혈관을 뚫어주는 음식들 - 고혈압, 고지혈증인 분들은 꼭~ 알아두세요~
혈관을 뚫어주는 음식들 - 고혈압, 고지혈증인 분들은 꼭~ 알아두세요~ 하버드 의대에서 발간하는 '하버드 헬스 퍼블리싱(Harvard Health Publishing)'에서 콜레스테롤을 낮춰 혈액을 맑게 해주는 음식을 발표했습니다. 매일 먹게 되면 콜레스테롤, 고지혈증 예방에 무척이나 좋은 음식으로, 이미 많은 분들이 알고 계실 것 같은데요. 동멱경화와 심혈관 질환을 예방하고, 돌연사의 위험을 상당히 감소시켜 주는 음식들입니다. 꼭 확인하세요~~ 1) 귀리 2) 보리와 통곡물 3) 콩 4) 가지 5) 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류 6) 식물성 오일 7) 사과, 포도, 딸기, 감귤류 과일 8) 두부와 두유 9) 등푸른 생선 하지만, 과함은 모자름만 못하다는 것!! 적당히~ 꾸준하게 먹는 습관을 ..
2024. 6. 10.
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