반응형 소화불량3 소화가 안될 때, 체했을 때 먹으면 좋은 음식 (소화불량, 천연소화제) 소화가 안될 때, 체했을 때 먹으면 좋은 음식 (소화불량, 천연소화제)소화가 안될 때, 속이 쓰리거나 소화불량으로 힘들 때, 체했을 때 먹으면 좋은 음식이 있어 소개 드립니다. 요즘은 주변 약국에서 쉽게 소화제를 사서 먹을 수도 있는데요. 효과가 좋은, 주방에서 쉽게 볼 수 있는 음식이 있습니다. 먼저, 사과 식초 입니다. 저도 다이어트 때문에 식초를 먹고 있는데, 사과 식초도 약간씩 물에 타서 먹고 있네요. 이처럼, 사과 식초를 몇스푼 물에 넣어 마시면 다이어트에도 좋지만, 위산을 조절해서 소화에 도움을 줍니다. 그 다음으로는 매실청이 있습니다. 매실청도 물에 타서 먹으면 좋은데요. 따뜻한 물에 타서 마시면 소화에 도움을 줘서 속을 편안하게 해줍니다. 매실청은 특히 고기와 같이 기름진 음식을 먹.. 2024. 11. 18. 소화를 도와주는 음식들 (천연 소화제, 위 건강, 변비 예방) 소화를 도와주는 음식들 (천연 소화제, 위 건강, 변비 예방) 과식을 하거나 속이 더부룩하고 답답할때 약(소화제)을 먹어도 되지만 효과를 주는 천연 소화제가 있어 찾아보았습니다. 우리가 자주, 흔히 먹는 음식들의 반찬으로 많이 보이는 이유가 있는 것 같네요. 1. 새우젓 새우젓은 고기와 함께 드시면 매우 좋은 음식입니다.지방을 분해해주는 효소가 많이 함유되어 있기 때문에, 고기와 같이 먹으면 소화를 도와주며, 콜레스테롤 수치도 낮춰 혈관을 건강하게 하는데 도움을 줍니다. 2. 팥 팥은 탄수화물의 소화를 도와주며, 위장에 도움을 주는 음식으로 피로 개선에 효과가 좋은 음식입니다. 3. 무 무는 소화에 도움을 주는 음식으로 많이 알려져있죠. 소화효소가 풍부하게 함유되어 있어며, 소화 이외에도 숙취 해소.. 2024. 9. 19. 상추 - 심혈관, 소화불량, 스트레스, 빈혈에 좋은 채소 상추 - 심혈관, 소화불량, 스트레스, 빈혈에 좋은 채소 채소의 섭취는 상당히 중요하다는 것은 모두 알고 있는데, 특히 상추를 먹으면 도움이 되는 질환이 있어서 소개 드리려고 합니다. 1. 심혈과 질환상추에는 비타민K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한, 상추는 나트륨 함량이 낮고 칼륨 함량이 높아서 고혈압을 예방하는데도 많은 도움을 줍니다. 2. 소화불량상추에는 섬유질도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 장 운동을 촉진 시키며, 소화를 도와주어 변비를 예방하게 하고, 장내 유익한 박테리아의 성장을 도와서 장 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 3. 불안 및 스트레스상추에는 락투세린이라는 천연 진정 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 불안을 감소시키고, 수면의 질을.. 2024. 7. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
