반응형 식물성단백질1 식물성 단백질 섭취 방법 (단백질 섭취의 중요성, 암예방, 치매예방) 식물성 단백질 섭취 방법 (단백질 섭취의 중요성, 암예방, 치매예방)나이가 들수록 단백질 섭취가 무척이나 중요합니다. 단백질이 부족하게 되면 근육 생성이 줄어들고 근육이 빠지게 되면서 면역력도 함께 안좋아 지게 됩니다. 고기류에 들어있는 동물성 단백질도 좋지만, 식물성 단백질은 우리몸에 흡수가 쉬고 빠르면 여러가지 건강에 좋은 점이 많습니다. 식물성 단백질 식물성 단백질은 우리 몸에서 흡수가 쉽습니다. 또한 충분히 섭취하게 된다면 건강상으로도 많은 도움이 되는데요. 당뇨의 위험도 무척이나 낮춰줄 수 있습니다. 식물성 단백질로는 많이 알려진 것처럼 콩류, 견과류, 버섯이나 시금치, 브로콜리 등 채소에 많이 함유되어 있습니다. 요즘은 하루치 양을 정해서 간편히 먹을 수 있는 견과류도 쉽게 구할 수 .. 2024. 11. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
