반응형 암8 하루의 잠은 얼마나 자야 하나 - 적절한 수면시간과 건강 하루의 잠은 얼마나 자야 하나 - 적정한 수면시간과 건강 최근 불면증에 시달리고 있습니다. 일찍자게 되도 꼭 새벽에 깨서 1~2시간 잠을 못자곤 하네요. 문득, 옛말에 '잠이 보약이다.' 라는 말이 갑자기 떠오르면서 언듯 암에 걸리는 것도 잠을 못자서 그렇다는 말도 들은 것 같아 하루의 잠을 얼마나 자야 적당한 것인지, 우리 몸이 회복되려면 적절한 수면시간이 어느정도 인지 찾아보고 싶더라고요. 우리가 잠을 자는 행위는 하루의 지친 몸과 마음의 피로를 회복시키는 과정입니다. 이에, 적절한 수면을 취하는 것이 건강에도 좋은데요. 성인의 적절한 수면시간은 보통 7~8 시간으로 알려져 있습니다. 잠을 자면서 몸이 회복을 시작하는데, 잠이 부족하면 학습장애와 일의 능률이 저하되고, 비만과 당뇨를 일으킵니다. 또.. 2024. 6. 3. 암 발생률 1위 폐암... 저선량 흉부 CT 란? 우리나라의 암 발생률 중 1위는 폐암입니다. 그만큼 많이 발생하고 그만큼 빨리 발견할 수도 있는 암입니다. 폐암은 흡연 뿐만이 아니라 음식을 만들거나 청소를 할 때 발생하는 미세먼지로 인해서도 발생할 수 있으니, 누구나 조심해야 하는 병이죠. 폐암을 발견하기 위해 하는 필수적인 검사가 흉부CT입니다. * 저선량 흉부 CT 검사란? 특별히 x선의 양을 줄여서 꼭 필요한 흉부 부위만 CT 촬영하는 검사 물론, 흉부 엑스레이로도 암을 발견할 수 있으나, 너무 크기가 작거나 심장에 의해 가려져 있으면 조기 발견이 어려울 수 있습니다. 이때 CT 촬영을 하는데 CT는 엑스레이보타 방사선 노출량이 많죠. 그래서 x선의 양을 줄여서 꼭 필요한 흉부 부위만 촬영하는 것을 저선량 흉부 CT라고 합니다. ** .. 2024. 5. 21. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 BIG
