반응형 양파3 고지혈증에 좋은 음식 (건강정보, 콜레스테롤, 중성지방, 혈압) 고지혈증에 좋은 음식 (건강정보, 콜레스테롤, 중성지방, 혈압)현대에는 식습관이 바뀌면서 건강을 위협하는 요소들이 많이 있습니다. 특히, 튀김 등 기름진 음식이 많아졌는데요. 이로 인해 고지혈증에 걸릴 수 있고 고지혈증은 다른 병의 원인이 되기도 합니다. 고지혈증에 좋은 건강한 음식정보가 도움이 되면 좋겠습니다 * 고지혈증은 혈중 지방이 필요 이상으로 높아진 상태가 지속되는 만성질환을 말한다.쉽게 말하면 피에 기름이 많이 낀 것. 고지혈증은 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있다. 또한, 고지혈증으로 늘어난 지방 대사물이 세포 염증을 유도하게 되는데, 이로 인해 당뇨병의 원인이 될 수 있다. [출처: 나무위키] https://namu.wiki/w/%EA%B3%A0%EC%A7%80.. 2024. 10. 22. 살을 빼는데 도움을 주는 음식 (다이어트, 건강, 오늘 나는 몸짱) 살을 빼는데 도움을 주는 음식 5가지 (다이어트, 건강, 오늘 나는 몸짱) 요즘 건강한 삶을 위해서(??) 다이어트를 하고 있습니다. 그래서 그런지 살 빼주는 음식이나 운동에 대해서 많이 알아 보고 있는데, 오늘도 살을 빼는데 도움을 주는 음식이 있어 소개 드리려고 합니다~ 1. 고추 매운 음식은 살 빼는데 도움을 준다고 많이 알려져 있습니다. 이 매운 맛을 내는 캡사이신은 지방을 태우고 대사를 촉진하여 다이어트에 도움을 줍니다. 2. 오이 오이는 풍부한 수분과 식이섬유가 함유되어 있어 체내에 나쁜 독소를 배출하는데 도움이 많이 되고 또한, 숙변 제거에 도움을 주어 살을 빼는데 도움을 줍니다. 3. 상추 상추는 칼로리가 낮을 뿐더러 포만감도 크게 주기 때문에 과식을 안하게 도움을 주어 다이어트에 도.. 2024. 7. 26. 냉장고에 보관하면 안되는 식품 냉장고에 보관하면 안되는 식품 [출처] http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=11776213&memberNo=6289885&mainMenu=HEALTH 1. 토마토 토마토를 냉장고에 넣어 보관할 경우 (특히 5도 이하에서 보관할 경우) 저온 장애가 나타나 물렁해지고 짓무르는 자국이 생길 수 있음 2. 감자 종이로 감싸거나 구멍 뚫린 비닐 팩에 넣으면 건조한 상태를 유지할 수 있음 냉장 보관하게 되면 감자의 녹말 성분이 당으로 변하여 본연의 색을 잃게되고 요리하면 단맛이 남 3. 양파 껍질을 벗기지 않은 상태에서 통풍이 잘 드는 서늘한 곳에 보관 껍질을 벗기고 따 썰어진 상태에서는 냉장보관 썰어진 양파는 용기에 담아 뚜껑을 덮은 상태에서 7일까지 가능 .. 2018. 1. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
