당뇨에 좋은 천연 인슐린 '우엉'을 아시나요? (건강, 인슐린, 심혈관, 합병증)

당뇨에 좋은 천연 인슐린 '우엉'을 아시나요? (건강, 인슐린, 심혈관, 합병증)

'우엉'을 아시나요? 저도 ' 우엉 '이라는 음식이 있는지는 알고 있었지만 자주 접하지 않다 보니 잘 모르고 있는 음식이었는데요. 

이런, '우엉'이 당뇨에 무척 좋다고 합니다. 특히, 잘 조리해서 먹으면 더욱 더 효과가 좋은데요. 한번 알아보았습니다. 

 

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나도 잘 몰랐던 천연 인슐린! 당뇨에 무척 좋은 '우엉' !!

 

당뇨는 현대인들에게 무서운 병이죠. 당뇨가 무서운 이유는 바로 심혈과질환 같은 '합병증' 때문인데요. 

당뇨만이 아닌 '합병증'으로 건강악화가 되는 경우가 대다수 입니다.

 

'우엉'은 혈당 조절과 당뇨 예방에 무척 도움을 주는 음식으로, 당뇨 조절에 도움을 주는 천연 인슐린 입니다. 

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'우엉'은 구하기도 쉽고 조리해 먹기도 쉬운 음식 중 하나로, 이눌린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 위에서 바로 소화되지 않고 대장 내 미생물에 의해 천천히 발효되면서 소화가 됩니다. 

이는, 혈당이 급격히 상승하는 '혈당 스파이크' 현상을 막아주며, 혈액 속의 당분과 콜레스테롤을 흡착하여 몸 밖으로 배출시키는데 크게 도움을 줄 수 있습니다. 

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'우엉'은 '표고버섯'과 함께 드시면 더욱 더 좋은 효과를 줄 수 있는데요. 

[물 2리터에 말린 표고버섯 1/2컵과 말린 우엉 1/2컵을 20분간 약한 불에 끓여 차로 만들어 드시면 최고의 효과]를 보실 수 있습니다.

 

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