우리몸의 대장 건강에 도움이 되는 음식(대장암, 항암효과, 암예방)

우리몸의 대장 건강에 도움이 되는 음식(대장암, 항암효과, 암예방)

 

우리나라의 암 발병율 중 상위를 차지하고 있는 것이 바로 '대장암' 입니다. 

'대장암'은 초기 증상이 거의 없기 때문에 증상이 나서 병원에 가게 되면 말기인 경우가 많이 발생하는데요. 

그래서, 평소에 대장 내시경 등 건강검진을 꾸준히 하면서 예방하는 것이 중요합니다. 

 

이런 '대장암'에 무척이나 좋은 음식이 있는데요. 

죽어가는 대장도 살린다는 말이 있을 정도로, 효과가 좋다고 하네요.

 

죽어가던 대장도 살리는 세계최고의 음식

 

'대장암'에 효과가 좋은 음식은 바로 '가지' 입니다.!!

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가지에는 암에 효과가 좋은 많은 성분이 포함이 되어 있는데요. 

가지에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀, 안토시아닌, 파이토케미컬의 성분들은 악성 종양에 달라붙어 암세포가 스스로 사멸하게 하는데 도움을 준다고 합니다.  

 

그래서 가지를 적정하게 드시면 무척 도움이 되는데, 특히, 차로 만들어서 먹으면 효과가 더욱 좋다고 하네요. 

차를 만드는 방법은 비교적 간단합니다. 

 

껍질째 말린 가지를 2L의 물과 생강 1개와 같이 넣고 20분간 끓이면 되는데, 이후 차만 걸려내어 냉장고에 보관하고 하루 2잔 정도 마시길 권장한다고 하네요. 

일주일 정도 차를 마시다가 이틀정도는 쉬는 것이 더욱 효과를 좋게 한다고 합니다. 

 

또한, 햇볕에 말려서 먹어도 되는데요.

햇볕에 말려 먹으면 항산화 효능이 더욱 높아져 대장속에 쌓인 나쁜 독소를 배출하고 대장암 발병률도 줄여준다고 합니다. 

 

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