허리 통증, 다리 저림, 혹시 척추관협착증? 증상부터 예방, 치료, 생활습관까지!
허리 통증, 다리 저림, 혹시 척추관협착증? 증상부터 예방, 치료, 생활습관까지! 혹시 걷다 보면 다리가 저리고, 허리가 끊어질 듯 아파서 자꾸 쉬게 되신 적 있으신가요? 앉아있을 때는 괜찮은데, 조금만 걸어도 통증이 심해진다면 '척추관협착증'을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 척추관협착증에 대해 증상부터 예방, 치료법, 그리고 건강한 생활습관과 음식까지 자세히 알려드릴게요. 척추관협착증, 대체 뭘까요? 우리 몸의 기둥인 척추 안에는 신경이 지나가는 통로인 '척추관'이 있습니다. 척추관협착증은 나이가 들면서 척추 주변의 인대나 뼈가 두꺼워지거나, 디스크가 튀어나오면서 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환을 말합니다. 주로 허리 부위에 많이 발생하지만, 목 부위에도 생길 수 있습..
2025. 7. 16.
"의지와 상관없이 쏟아지는 잠, 혹시 나도 기면증(Narcolepsy)일까?" 기면증의 모든 것 (증상, 원인, 치료)
"의지와 상관없이 쏟아지는 잠, 혹시 나도 기면증일까?" 기면증의 모든 것 (증상, 원인, 치료) 쏟아지는 졸음을 참으며 수업을 듣는 학생, 중요한 회의 중에 꾸벅꾸벅 조는 직장인. 주변에서는 "어젯밤에 뭐 했길래 그래?", "의지가 부족하네"라며 타박하기 일쑤입니다. 하지만 만약 이 모든 것이 개인의 의지나 게으름의 문제가 아니라, 뇌의 문제라면 어떨까요? 오늘은 우리가 흔히 오해하는 수면질환, 기면증(Narcolepsy)에 대해 A부터 Z까지 자세히 알아보겠습니다. 기면증, 정확히 무엇인가요?기면증은 단순히 잠이 많은 병이 아닙니다. 뇌의 시상하부에서 분비되는 '하이포크레틴(Hypocretin)' 또는 '오렉신(Orexin)'이라는 신경전달물질이 부족해져 발생하는 만성 신경계 질환입니다. 이 하이포..
2025. 6. 18.
우리 몸의 방패, 최고의 항암 음식 완전 정복
우리 몸의 방패, 최고의 항암 음식 완전 정복 우리 몸을 암으로부터 지키는 데 도움을 줄 수 있는 '항암 음식'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 특정 음식이 암을 100% 예방하거나 치료할 수는 없지만, 건강한 식단은 분명 암 발병 위험을 낮추고 우리 몸의 방어력을 키우는 데 중요한 역할을 합니다. 수많은 연구를 통해 항암 효과가 있다고 알려진 식품들은 정말 다양한데요, 그중에서도 특별히 주목받는 '최고의 항암 음식'들을 지금부터 소개해 드릴게요! ○ 항암 음식계의 슈퍼스타, 십자화과 채소 - 대표 주자: 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 케일, 청경채 등 - 핵심 성분: 설포라판, 인돌-3-카비놀 이 성분들은 암세포의 성장을 억제하고, 몸속 해독 효소를 활성화하며, DNA 손상을 막는 데 도움을..
2025. 5. 23.