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건강87

보리차를 먹으면 생기는 변화 (보리차의 효능) 보리차를 먹으면 생기는 변화 (보리차의 효능) 보리차는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 다양한 긍정적인 영향을 미치는 훌륭한 음료입니다. 보리차를 꾸준히 마시면 몸에 나타날 수 있는 긍정적인 변화가 있어서 소개드립니다. 보리차를 섭취했을 때 우리 몸에서 일어나는 변화! 보리차의 효능 알려드릴께요.  1. 수분 보충 및 갈증 해소가장 기본적인 변화는 수분 보충입니다. 보리차는 물과 마찬가지로 체내 수분을 공급하여 갈증을 해소하고 몸의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 땀을 많이 흘리는 여름철이나 운동 후에 마시면 더욱 효과적으로 수분을 보충할 수 있습니다.  카페인이 없기 때문에 카페인에 민감한 분들도 안심하고 마실 수 있으며, 물 대신 꾸준히 마시기에 좋습니다. 2. 소화 기능 개선 및 장 건강 증진.. 2025. 2. 13.
혈액의 기능과 혈액이 탁해지면 나타날 수 있는 우리몸의 건강 신호 혈액의 기능과 혈액이 탁해지면 나타날 수 있는 우리몸의 건강 신호  혈액은 우리 몸에서 아주 중요한 여러 가지 기능을 수행합니다.  크게 운반, 조절, 그리고 보호 기능으로 나눌 수 있습니다. [운반 기능 (수송 기능)]* 산소 운반: 폐에서 흡수된 산소를 몸의 모든 세포로 운반합니다. 적혈구 속에 있는 헤모글로빈이라는 단백질이 산소와 결합하여 운반하는 역할을 합니다. 세포는 산소를 이용하여 에너지를 생성하고 생명 활동을 유지합니다. * 이산화탄소 운반: 세포 활동의 결과로 생성된 이산화탄소를 다시 폐로 운반하여 몸 밖으로 배출합니다. 이산화탄소는 혈액에 녹거나 헤모글로빈에 결합하여 운반됩니다. * 영양소 운반: 소화 기관에서 흡수된 영양소 (포도당, 아미노산, 지방산, 비타민, 무기염류 등)를 몸의 각.. 2025. 2. 10.
우리몸의 혈액을 맑게 해주는 데 도움을 주는 음식들 & 혈액의 중요한 기능(피로회복 & 혈전, 혈압, 혈관 건강) 우리몸의 혈액을 맑게 해주는 데 도움을 주는 음식들 & 혈액의 중요한 기능(피로회복 & 혈전, 혈압, 혈관 건강)고혈압, 심부전, 심근경색, 고지혈 등 피와 관련된 질환들이 많이 있죠. 혈액은 우리 몸을 돌면서 아주 중요한 역할을 하는데요.   혈액이 하는 주요한 기능을 살펴보면,  1. 산소 및 영양소 운반: 폐에서 흡수된 산소를 몸속 각 조직으로 운반하고, 소화 기관에서 흡수된 영양소를 필요한 곳으로 공급합니다. 2. 이산화탄소 및 노폐물 운반: 세포 활동 과정에서 생성된 이산화탄소와 노폐물을 폐나 신장으로 운반하여 몸 밖으로 배출합니다. 3. 체온 유지: 혈액은 몸 전체를 순환하면서 열을 분산시켜 체온을 일정하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 4. 면역 작용: 백혈구는 외부 침입자로부터 몸을 보호하는.. 2025. 2. 6.
신경섬유종이란? (종류, 증상, 진단, 관련 정보 등) 신경섬유종이란? (종류, 증상, 진단, 관련 정보 등) 신경섬유종은 신경계에 종양이 생기는 질환으로, 다양한 유형과 증상을 보입니다. 유전적인 요인이 관련되어 있으며, 종양은 신경 섬유를 따라 발생할 수 있습니다.  ■ 신경섬유종의 종류* 제1형 신경섬유종증 (NF1) : 가장 흔한 유형으로, 피부에 커피색 반점과 다양한 크기의 종양이 나타납니다. * 제2형 신경섬유종증 (NF2) : 청신경종양과 관련된 유형으로, 청력 저하, 이명, 어지럼증 등이 나타날 수 있습니다. *  슈반세스 종양증 (Schwannomatosis) : 드문 유형으로, 통증을 동반하는 종양이 여러 개 발생할 수 있습니다. ■ 신경섬유종의 증상* 피부 : 커피색 반점, 다양한 크기의 종양 * 신경계 : 청력 저하, 이명, 어지럼증,.. 2025. 1. 31.
고지혈증에 좋은 음식 (건강정보, 고지혈증 특효음식, 콜레스테롤, 혈관 건강) 고지혈증에 좋은 음식 (건강정보, 고지혈증 특효음식, 콜레스테롤, 혈관 건강) 요즘에는 삼겹살, 치킨 등 기름진 음식이 주변에 많이 있고, 또, 많이 찾아 먹게 되는데요. 그러면 몸안에 안좋은 기름들이 쌓이게 되면서 건강을 위협하게 됩니다.특히, 고지혈증에 많이 걸리게 되는데, 이런 고지혈증에 좋은 음식이 있어 소개드립니다.   ■ 고구마 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 이런 칼륨은 혈액속의 나트륨 배출을 도와 주는데, 이는 혈관 건강에 도움이 됩니다. 또한, 고구마에는 섬유질과 비타민 등 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 도움을 줍니다.  ■ 땅콩 땅콩에 많이 함유되어 있는 불포화지방은 우리의 혈액속의 콜레스테롤을 줄이는데 도움을 줍니다. 또한, 땅콩에는 비타민E도 풍부하여 혈관 .. 2025. 1. 26.
우리몸의 대장 건강에 도움이 되는 음식(대장암, 항암효과, 암예방) 우리몸의 대장 건강에 도움이 되는 음식(대장암, 항암효과, 암예방) 우리나라의 암 발병율 중 상위를 차지하고 있는 것이 바로 '대장암' 입니다. '대장암'은 초기 증상이 거의 없기 때문에 증상이 나서 병원에 가게 되면 말기인 경우가 많이 발생하는데요. 그래서, 평소에 대장 내시경 등 건강검진을 꾸준히 하면서 예방하는 것이 중요합니다.  이런 '대장암'에 무척이나 좋은 음식이 있는데요. 죽어가는 대장도 살린다는 말이 있을 정도로, 효과가 좋다고 하네요.  죽어가던 대장도 살리는 세계최고의 음식 '대장암'에 효과가 좋은 음식은 바로 '가지' 입니다.!! 가지에는 암에 효과가 좋은 많은 성분이 포함이 되어 있는데요. 가지에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀, 안토시아닌, 파이토케미컬의 성분들은 악성 종양에 달라.. 2025. 1. 21.
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