반응형 고혈압2 고혈압에 좋은 음식들 (건강, 혈압, 콜레스테롤, 다이어트) 고혈압에 좋은 음식들 (건강, 혈압, 콜레스테롤, 다이어트)스트레스가 많은 사회가 되면서 젊은 사람들도 혈압이 높은 경우가 많이 있더라고요. 저도 경계성 고혈압인데, 주기적으로 병원을 다니면서 혈압약도 꼭 챙겨 먹고 있습니다. 저처럼 고혈압이 있다면, 좋은 음식들이 있어 소개드립니다. 1. 계피 혈압을 낮춰준다는 연구 결과가 있는 음식입니다. 차로 드시면 좋을 것 같네요. 2. 생선 생선은 단백질과 오메가3를 풍부하게 함유하고 있습니다. 고혈압 뿐만 아니라 다이어트에도 좋고 건강에 좋죠.3. 감자 감자는 염분이 적은 식품입니다. 또한 칼륨도 풍부하여 고혈압에 좋습니다. 4. 바나나 바나나는 나트륨 함량이 낮고 칼륨이 풍부합니다. 또한 포만감도 높아 고혈압 및 다이어트에도 좋습니다. 5. 콩과 귀리 .. 2024. 11. 19. 고혈압이 있다면 확인해 보세요! 고혈압에 좋은 음식 소개 드립니다. 고혈압이 있다면 확인해 보세요! 고혈압에 좋은 음식 소개 드립니다. 나이가 들면서 혈압을 조심해야 하는데요. 저도 고혈압이 조금 있어서 약을 복용하고 있지만, 고혈압에도 도움을 주는 좋은 음식이 있어 소개 드립니다. 평소에도 잘 기억하고 챙겨드시길 추천드려요. 1. 감자2. 연어3. 감귤4. 비트5. 마늘6. 바나나7. 요거트8. 블루베리9. 브로콜리10. 계피 2024.06.10-혈관을 뚫어주는 음식들 - 고혈압, 고지혈증인 분들은 꼭~ 알아두세요~ 혈관을 뚫어주는 음식들 - 고혈압, 고지혈증인 분들은 꼭~ 알아두세요~혈관을 뚫어주는 음식들 - 고혈압, 고지혈증인 분들은 꼭~ 알아두세요~ 하버드 의대에서 발간하는 '하버드 헬스 퍼블리싱(Harvard Health Publishing)'에서 콜레스테롤을.. 2024. 9. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
