침묵의 살인자, 뇌졸중! 전조증상부터 예방, 좋은 습관까지 완벽 가이드
침묵의 살인자, 뇌졸중! 전조증상부터 예방, 좋은 습관까지 완벽 가이드 갑작스러운 마비, 어눌해지는 말투, 극심한 두통… 상상만으로도 아찔한 이 증상들은 바로 '뇌졸중'의 전조일 수 있습니다. '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 급작스럽게 찾아와 삶을 송두리째 바꿀 수 있는 뇌졸중! 오늘은 뇌졸중이 무엇인지부터, 우리 몸이 보내는 위험 신호, 그리고 미리미리 건강을 지키는 예방 습관과 음식까지 자세히 알아보겠습니다. 뇌졸중, 정확히 무엇일까요? 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색), 터져서(뇌출혈) 뇌 손상이 발생하고, 그로 인해 신체 기능에 장애가 나타나는 질환입니다. 한국인의 사망 원인 중 높은 비중을 차지하며, 생존하더라도 심각한 후유증을 남길 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. *..
2025. 7. 1.
뇌에 좋은 음식 (뇌건강, 헬스, 기억력, 집중력, 치매)
뇌에 좋은 음식 (뇌건강, 헬스, 기억력, 집중력, 치매)나이가 들면서 치매 걱정을 많이 하게 되네요. 요즘 그래서 인지 치매 보험에도 관심도 생기면서, 먼가 영양제나 뇌에 좋은 음식들을 찾아보고 있습니다. 뇌 건강에 도움이 되는 음식이 몇가지 있어 소개 드립니다. 먼저, 다이어트 음식으로 무척 유명한 '닭가슴살' 입니다. 닭가슴살은 풍부한 단백질로 다이어트에도 도움이 되는데, 함유된 성분 중에 '플라즈마로겐'이라는 성분이 있습니다. 이는, 뇌를 건강하게 하는데 도움이 되며, 기억력과 인지기능 향상에 효과적이라고 하네요. '닭가슴살'은 쉽게 구할수도 있으며, 요리해 먹기도 좋아 적정하게 드시면 뇌건강에 도움이 됩니다. 다음으로는, '연어' 입니다. 연어에는 DHA가 풍부하게 함유되어 있어 뇌기능 향..
2024. 12. 16.
