반응형 브로콜리3 치주염에 좋은 음식 (건강, 치주질환, 카테킨, 녹차, 브로콜리, 섬유질, 치과 가기 싫어요 ㅠ.ㅠ) 치주염에 좋은 음식 (건강, 치주질환, 카테킨, 녹차, 브로콜리, 섬유질, 치과 가기 싫어요 ㅠ.ㅠ) 치주질환 중 하나인 치주염에 걸리면 잇몸의 색이 변하면서 붓고 출혈이 발생하며, 입 냄새가 심해지기도 합니다. 이런 치주염을 방치하게 되면 치아를 잡고 있는 뼈나 잇몸에 문제가 생겨 치아 뿌리가 드러나거나 흔릴리는 경우도 발생하게 되죠. 이런, 치주질환은 치아에 지속적으로 형성되고 있는 플라그라는 세균막이 원인이 될 수 있으며, 플라그는 치석으로 까지 발전할 수 있습니다. 이런 치주염에 도움을 줄 수 있는 음식을 소개 드립니다. 1. 브로콜리 브로콜리는 비타민C와 섬유질이 풍부해 치아와 잇몸이 건강할 수 있도록 도와줍니다. 구강 내 염증을 줄여 줄 수 있으며, 잇몸이 건강해 지도록 도와주니 자주 드시.. 2024. 10. 23. 환절기 감기 조심하세요! 비타민C가 풍부한 귤과 할께 먹으면 감기에 도움이 되는 음식 환절기 감기 조심하세요! 비타민C가 풍부한 귤과 할께 먹으면 감기에 도움이 되는 음식무더운 여름이 지나고 가을이 왔네요.. 그런데.. 가을도 너무 빨리 가고 추워지는 겨울이 오는거 같네요 ㅎ 이런 환절기 감기에 많이 걸리는데요. 감기에 도움이 되는 음식을 소개 드립니다. 특히, 감기에 좋은 비타민C가 풍부한 귤과 함께 먹으면 도움이 되는 음식이 있습니다. 1. 생강 생강은 많이 알려진 감기에 좋은 음식 중 하나 입니다. 생강차로도 도움이 많이 되지만 귤과 함께 먹으면 더욱 더 도움이 되는데요. 생강의 진저롤 성분과 귤의 비타민C가 몸을 따뜻하게 만들어 주며, 염증과 가래를 없애는데 도움을 줍니다. 2. 고구마 고구마도 귤과 함께 먹으면 좋습니다. 고구마에도 항산화 효과가 높은 비타민C가 풍부하게 함유되.. 2024. 10. 7. 흡연자라면 꼭 알아둬야할 망가진 폐를 살리는 음식 흡연자라면 꼭 알아둬야할 망가진 폐를 살리는 음식 망가진 폐를 살리는, 폐에 좋은 음식이 있어서 소개드리려고 합니다. 흡연을 하시거나 폐가 좀 안좋으신 분들은 꼭 확인하시고 챙겨드시면 좋을 것 같네요. 1. 율무체내에 쌓인 니코틴을 해독하는 효과가 탁월하며, 떨어진 폐 기능을 활성화 시켜주고, 손상된 세포의 재생을 도와줍니다. 2. 무호흡기의 점액 분비를 촉진하고 섬모 운동을 도와 기관지의 면역력을 높여 줍니다. 3. 브로콜리유황 화합물인 설포라판의 강력한 항산화 작용으로 폐암 세포의 증식을 억제하는 효과가 뛰어납니다. 4. 생강살균작용이 뛰어난 전저롤, 쇼가올이 폐의 염증을 완화시켜주고, 기침과 가래를 줄여 줍니다.5. 도라지사포닌과 이눌린이 풍부해서 호흡기 점막을 튼튼하게 도와 줍니다. 2024. 6. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
