흡연자라면 꼭 알아둬야할 망가진 폐를 살리는 음식

흡연자라면 꼭 알아둬야할 망가진 폐를 살리는 음식

 

망가진 폐를 살리는, 폐에 좋은 음식이 있어서 소개드리려고 합니다. 흡연을 하시거나 폐가 좀 안좋으신 분들은 꼭 확인하시고 챙겨드시면 좋을 것 같네요.

 

1. 율무

체내에 쌓인 니코틴을 해독하는 효과가 탁월하며, 떨어진 폐 기능을 활성화 시켜주고, 손상된 세포의 재생을 도와줍니다. 

 

2. 무

호흡기의 점액 분비를 촉진하고 섬모 운동을 도와 기관지의 면역력을 높여 줍니다. 

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3. 브로콜리

유황 화합물인 설포라판의 강력한 항산화 작용으로 폐암 세포의 증식을 억제하는 효과가 뛰어납니다. 

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4. 생강

살균작용이 뛰어난 전저롤, 쇼가올이 폐의 염증을 완화시켜주고, 기침과 가래를 줄여 줍니다.

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5. 도라지

사포닌과 이눌린이 풍부해서 호흡기 점막을 튼튼하게 도와 줍니다.