본문 바로가기
共感/생활정보, 건강

환절기 감기 조심하세요! 비타민C가 풍부한 귤과 할께 먹으면 감기에 도움이 되는 음식

by 꿈꾸는곰탱이 2024. 10. 7.
728x90
반응형
SMALL

환절기 감기 조심하세요! 비타민C가 풍부한 귤과 할께 먹으면 감기에 도움이 되는 음식

무더운 여름이 지나고 가을이 왔네요.. 그런데.. 가을도 너무 빨리 가고 추워지는 겨울이 오는거 같네요 ㅎ 

이런 환절기 감기에 많이 걸리는데요. 감기에 도움이 되는 음식을 소개 드립니다. 

특히, 감기에 좋은 비타민C가 풍부한 귤과 함께 먹으면 도움이 되는 음식이 있습니다. 

반응형

 

1. 생강

 

생강은 많이 알려진 감기에 좋은 음식 중 하나 입니다. 

생강차로도 도움이 많이 되지만 귤과 함께 먹으면 더욱 더 도움이 되는데요. 

생강의 진저롤 성분과 귤의 비타민C가 몸을 따뜻하게 만들어 주며, 염증과 가래를 없애는데 도움을 줍니다. 


2. 고구마

 

고구마도 귤과 함께 먹으면 좋습니다. 

고구마에도 항산화 효과가 높은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어, 면역력을 높여주며, 감기 예방에 도움이 됩니다. 

728x90

 

3. 브로콜리

 

브로콜리에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 귤과 함께 먹을때 흡수를 도와주며 감기예방에 효과가 좋습니다. 

SMALL

 

2018.01.15-겨울철 감기에 좋은 차(茶)

 

겨울철 감기에 좋은 차(茶)

겨울철 감기에 좋은 차(茶) 겨울만 되면 떨어질 수 없는 감기!! 몸에도 좋고 맛도 좋은 우리 차(茶)로 감기를 이겨냅시다~!! 특히, 유자차는 많은 사람들이 알고 있고 접하기 쉬운 차 입니다. 암 예

shakrock.tistory.com

2024.08.06-아픈 부위별로 찾아가야 하는 병원 (증상별 병원, 이비인후과, 신경외과, 치과, 내과, 외과, 신경과)

 

아픈 부위별로 찾아가야 하는 병원 (증상별 병원, 이비인후과, 신경외과, 치과, 내과, 외과, 신경

아픈 부위별로 찾아가야 하는 병원 (증상별 병원, 이비인후과, 신경외과, 치과, 내과, 외과, 신경과) 나이가 들면서 여기 저기 안 아픈곳이 없네요. ㅎㅎ 젊고 건강할 때는 몰랐는데, 허

shakrock.tistory.com

2024.06.12-식집사님들~ 무료로 식물 분양 받아가세요~ (오늘의집, 가드닝게임, 공짜)

 

식집사님들~ 무료로 식물 분양 받아가세요~ (오늘의집, 가드닝게임, 공짜)

식집사님들~ 무료로 식물 분양 받아가세요~ (오늘의집, 가드닝게임, 공짜) 이번 포스팅은 아주 아주 가벼운 주제로 작성해 볼까 합니다.  작년부터 아악무, 스타버스트, 미인경, 취설송 등

shakrock.tistory.com

 

728x90
반응형
BIG