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바람 솔솔, 초록빛 힐링! 주말 용인 불곡산 등산(2025. 6. 6.) 바람 솔솔, 초록빛 힐링! 주말 용인 불곡산 등산(2025. 6. 6.) 답답한 도심을 벗어나 자연 속에서 재충전이 필요했던 지난 주말, 날씨 요정이 도와준 덕분에 정말 완벽한 산행을 하고 왔습니다. 제가 다녀온 곳은 경기도 용인시에 위치한 불곡산인데요. 선선하게 불어오는 바람과 싱그러운 숲 내음에 취해 시간 가는 줄 몰랐던 힐링 후기를 지금 시작합니다초보자도 OK! 가볍게 오르기 좋은 불곡산 불곡산은 해발 335m로, 등산을 막 시작한 '등린이'나 아이들과 함께하는 가족 단위 등산객에게 정말 안성맞춤인 곳이에요. 저희는 '평화의 쉼터' 쪽에서 산행을 시작했는데, 초입부터 푸르른 나무들이 반겨주어 시작부터 기분이 상쾌했습니다. 등산로가 험하지 않고, 걷기 좋은 흙길과 계단이 적절히 섞여 있어 지루할 .. 2025. 6. 9.
기준금리 하락, 우리 삶에 어떤 변화를 가져올까? 기준금리 하락, 우리 삶에 어떤 변화를 가져올까? 최근 경제 뉴스를 보면 '기준금리 인하'에 대한 이야기가 자주 나옵니다. 기준금리는 우리 생활과 밀접하게 연결되어 있어, 이 금리가 내려가면 사회 전반에 다양한 변화가 나타나는데요. 오늘은 기준금리 하락이 가져올 사회적, 경제적 변화와 함께 장단점, 그리고 우리가 어떻게 대비해야 할지에 대해 알아보겠습니다. 기준금리 하락이 가져오는 변화 기준금리란 한국은행이 시중은행에 돈을 빌려줄 때 적용하는 금리입니다. 이 금리가 내려가면 시중은행도 기업이나 가계에 돈을 빌려줄 때 금리를 낮추게 되죠. 사회적 변화* 소비 심리 진작: 대출 금리가 낮아지면 주택 구매, 자동차 구매 등 고액 지출에 대한 부담이 줄어들어 소비 심리가 살아날 수 있습니다. * 청년층 대출 .. 2025. 6. 5.
페트병 속 숫자와 영문의 비밀, 알고 계셨나요? 깐깐한 분리수거를 위한 필수 정보! 페트병 속 숫자와 영문의 비밀, 알고 계셨나요? 깐깐한 분리수거를 위한 필수 정보! 우리가 매일 같이 사용하는 페트병. 생수병부터 음료수병, 간장병까지 정말 다양하게 활용되는데요. 자세히 살펴보면 페트병 바닥이나 옆면에 삼각형 모양의 마크와 함께 숫자, 그리고 영문이 적혀 있는 것을 발견할 수 있습니다. 무심코 지나쳤던 이 표시는 과연 무엇을 의미하는 걸까요? 오늘은 페트병에 숨겨진 숫자와 영문의 의미를 파헤치고, 더 나아가 올바른 분리수거 방법까지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 환경을 생각하는 작은 습관, 지금부터 함께 시작해볼까요? 삼각형 속 숫자, 플라스틱의 주민등록번호! 페트병이나 플라스틱 용기에서 가장 먼저 눈에 띄는 것은 삼각형 화살표 안에 적힌 숫자입니다. 이는 '플라스틱 재질 분류 마.. 2025. 6. 5.
몸에 좋은 오이와 당근, 같이 먹으면 과연 어떨까요? 함께 먹었을 때의 이점과 주의할 점을 알려드릴게요! 몸에 좋은 오이와 당근, 같이 먹으면 과연 어떨까요? 함께 먹었을 때의 이점과 주의할 점을 알려드릴게요! 오이와 당근, 같이 먹어도 괜찮을까? 건강에 좋은 대표 채소인 오이와 당근! 각각 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 그런데 이 둘을 함께 먹는 것에 대해 "궁합이 좋지 않다"는 이야기를 들어보신 적 있으신가요? 과연 사실일까요? 결론부터 말씀드리면, 오이와 당근을 함께 먹어도 건강에 큰 문제가 생기지는 않습니다. 하지만 몇 가지 고려해야 할 점들이 있습니다. 오이 속 '아스코르비나아제' 효소, 정말 문제일까? 많은 분들이 오이와 당근을 같이 먹으면 안 된다고 생각하는 주된 이유는 오이에 함유된 '아스코르비나아제'라는 효소 때문입니다. 이 효소는 비타민 C를 .. 2025. 6. 2.
상피내암, 제자리암에 대해 알아보아요: 조기 발견이 중요한 이유 상피내암, 제자리암에 대해 알아보아요: 조기 발견이 중요한 이유 상피내암은 암세포가 상피층 내에 머물러 있는 초기 단계의 암으로, '0기암'이라고도 불립니다. 조기에 발견하면 완치율이 매우 높기 때문에 정기적인 검진이 무엇보다 중요합니다. 상피내암이란 무엇일까요? 우리 몸의 가장 바깥 부분을 덮고 있는 조직을 상피라고 합니다. 상피내암은 암세포가 이 상피층을 벗어나지 않고, 상피층 내에 국한되어 있는 상태를 말합니다. 마치 암세포가 자기 자리를 지키고 있다고 해서 '제자리암'이라고도 불립니다. 상피내암의 가장 큰 특징: - 침윤 및 전이가 없다: 암세포가 상피층 아래 기저막을 뚫고 다른 조직으로 퍼져나가거나(침윤), 혈관이나 림프관을 통해 다른 장기로 이동하는(전이) 단계 이전의 상태입니다. - 조기 .. 2025. 6. 2.
갑자기 흰머리가 늘어났다면? 원인부터 예방, 좋은 음식까지 총정리 갑자기 흰머리가 늘어났다면? 원인부터 예방, 좋은 음식까지 총정리 어느 날 문득 거울을 보다가 발견한 흰머리 한두 가닥. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼지만, 어느새 눈에 띄게 늘어난 흰머리 때문에 걱정이신가요? 갑작스러운 흰머리 증가는 단순히 나이가 들어가는 신호일 수도 있지만, 때로는 건강 이상을 알리는 적신호일 수도 있습니다. 오늘은 갑자기 흰머리가 생기는 다양한 원인부터 건강과의 연관성, 효과적인 예방 방법과 흰머리에 좋은 음식까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다.1. 갑자기 흰머리가 생기는 원인, 왜 그럴까요? 흰머리는 모낭 속 멜라닌 세포에서 색소를 제대로 만들어내지 못해 발생하는 현상입니다. 일반적으로 노화가 진행되면서 멜라닌 세포의 기능이 자연스럽게 저하되어 흰머리가 늘어나게 되지만, 젊은 나이에 갑자.. 2025. 5. 30.
진단서 vs 소견서, 정확히 알고 계신가요? 핵심 차이점과 활용법 총정리 진단서 vs 소견서, 정확히 알고 계신가요? 핵심 차이점과 활용법 정리 건강 문제로 병원을 방문하게 되면 여러 종류의 서류를 접하게 됩니다. 그중에서도 '진단서'와 '소견서'는 가장 흔하게 듣는 서류들일 텐데요. 비슷해 보이지만 목적과 효력에서 분명한 차이가 있어 혼용하거나 잘못 이해하고 계신 경우가 많습니다.오늘은 진단서와 소견서가 각각 무엇인지, 어떤 차이점이 있는지, 그리고 소견서가 진단서를 대체할 수 있는지 등 여러분이 궁금해하실 만한 내용들을 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. 1. 진단서란 무엇일까요? 진단서는 의사가 환자를 직접 진찰하거나 검사 결과를 바탕으로 질병의 상태, 병명, 치료 내용 및 기간, 향후 치료에 대한 소견 등을 의학적인 판단과 함께 증명하는 공식적인 문서입니다. 주로 다음과 .. 2025. 5. 30.
오돌토돌 신경 쓰이는 닭살 피부, 모공각화증(Keratosis Pilaris)! 원인부터 관리법, 좋은 음식까지 총정리 오돌토돌 신경 쓰이는 닭살 피부, 모공각화증( Keratosis Pilaris )! 원인부터 관리법, 좋은 음식까지 총정리 거울을 볼 때마다, 혹은 팔이나 다리를 만질 때마다 오돌토돌하게 만져지는 피부 때문에 스트레스받는 분들 계신가요? 일명 '닭살 피부'라고도 불리는 이 증상은 바로 모공각화증일 가능성이 높습니다. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 모공각화증이 정확히 무엇인지, 그리고 어떻게 관리하고 예방할 수 있는지, 더 나아가 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 음식까지 알아보도록 하겠습니다! 모공각화증, 도대체 정체가 뭐길래? 모공각화증(Keratosis Pilaris)은 피부를 보호하는 단백질 중 하나인 '케라틴'이 과도하게 생성되어 모공 입구를 막으면서 발생하는 피부 질환입니다. 각질이 모공을 막으면.. 2025. 5. 28.
산뜻한 초여름, 입맛 돋우는 제철 채소로 건강 챙기세요! 초여름 제철 채소와 이를 활용한 맛있는 레시피 산뜻한 초여름, 입맛 돋우는 제철 채소로 건강 챙기세요! 초여름 제철 채소와 이를 활용한 맛있는 레시피 초여름, 몸을 깨우는 싱그러운 제철 채소! 따뜻한 햇살이 가득하고 싱그러운 바람이 부는 초여름은 신선한 채소들이 쏟아져 나오는 시기입니다. 제철 채소는 그 시기에 가장 영양가가 풍부하고 맛이 좋으며, 우리 몸에 필요한 기운을 보충해 주는 훌륭한 식재료입니다. 지금부터 초여름 건강을 책임질 대표 제철 채소들과 그 효능, 그리고 맛있는 레시피까지 함께 알아볼까요? 1. 햇감자: 든든하고 건강한 에너지원 초여름에 수확되는 햇감자는 갓 캔 것이라 더욱 싱싱하고 촉촉합니다. 비타민 C, 칼륨, 식이섬유가 풍부하여 피로회복과 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 또한, 탄수화물이 풍부하여 든든한 에너지원이 되면서도, 다.. 2025. 5. 28.
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