고지혈증에 좋은 음식 (건강정보, 콜레스테롤, 중성지방, 혈압)
고지혈증에 좋은 음식 (건강정보, 콜레스테롤, 중성지방, 혈압)현대에는 식습관이 바뀌면서 건강을 위협하는 요소들이 많이 있습니다. 특히, 튀김 등 기름진 음식이 많아졌는데요. 이로 인해 고지혈증에 걸릴 수 있고 고지혈증은 다른 병의 원인이 되기도 합니다. 고지혈증에 좋은 건강한 음식정보가 도움이 되면 좋겠습니다 * 고지혈증은 혈중 지방이 필요 이상으로 높아진 상태가 지속되는 만성질환을 말한다.쉽게 말하면 피에 기름이 많이 낀 것. 고지혈증은 동맥경화, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 원인이 될 수 있다. 또한, 고지혈증으로 늘어난 지방 대사물이 세포 염증을 유도하게 되는데, 이로 인해 당뇨병의 원인이 될 수 있다. [출처: 나무위키] https://namu.wiki/w/%EA%B3%A0%EC%A7%80..
2024. 10. 22.
다이어트, 뱃살 빼는데 좋은 음식 (건강, 헬스, 식단, 복부지방)
다이어트, 뱃살 빼는데 좋은 음식 (건강, 헬스, 식단, 복부지방) 다이어트 중인데 언젠가 부터 살이 더이상 안빠지네요. ㅎㅎ 살을 빼면서도 다른 곳보다 눈에 확 띄는 뱃살을 빼고 싶었는데 역시나 뱃살 빼기는 힘드네요. 뱃살 빼는데 좋은 효과를 주는 음식이 있어서 알아보았습니다. 1. 녹차 대표적인 다이어트 차로, 역시 많이 알려져 있습니다. 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 복부지방을 태워주는데, 이에, 뱃살 빼는데 도움을 줍니다. 2. 식초 요즘 저는 사과 식초를 탄산수에 타서 조금씩 먹고 있는데요. 식초의 아세트산은 지방을 분해하는 단백질을 대량을 함유하고 있어 내장지방은 물론 허리둘레를 감소해주는 효과가 있다고 하네요. 디톡스 다이어트로도 많이 알려져 있는데, 주의 할 점은..
2024. 9. 13.
