상추 - 심혈관, 소화불량, 스트레스, 빈혈에 좋은 채소
상추 - 심혈관, 소화불량, 스트레스, 빈혈에 좋은 채소 채소의 섭취는 상당히 중요하다는 것은 모두 알고 있는데, 특히 상추를 먹으면 도움이 되는 질환이 있어서 소개 드리려고 합니다. 1. 심혈과 질환상추에는 비타민K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한, 상추는 나트륨 함량이 낮고 칼륨 함량이 높아서 고혈압을 예방하는데도 많은 도움을 줍니다. 2. 소화불량상추에는 섬유질도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 장 운동을 촉진 시키며, 소화를 도와주어 변비를 예방하게 하고, 장내 유익한 박테리아의 성장을 도와서 장 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 3. 불안 및 스트레스상추에는 락투세린이라는 천연 진정 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 불안을 감소시키고, 수면의 질을..
2024. 7. 5.
대한민국 어르신들의 생활안정을 위한 '기초연금' 제도 (지원대상, 지원기준, 지원 내용, 신청방법)
대한민국 어르신들의 생활안정을 위한 '기초연금' 제도(지원대상, 지원기준, 지원 내용, 신청방법) 대한민국은 복지가 잘 되어 있는 나라 중 하나라고 생각합니다. 그 중 만 65세 이상의 어르신들을 위한 생활안정 자금 지원인 '기초연금' 제도에 대하여 소개해 드리려고 합니다. 물론 '기초연금'도 소득 기준이 있어, 기준 이하의 소득을 받고 있는 사람에게 추가적으로 지금하는 제도입니다. 1. 지원대상대한민국의 만 65세 이상인 어르신을 대상으로 하며, 소득인정액이 매년 보건복지부장관이 정하여 고시하는 금액 이하인 사람에게 지원금이 현금으로 지급됩니다. 2. 지원기준2024년도를 기준으로 하면, 기준액은 단독가구 2,130,000원, 부부가구 3,408,000원 입니다.소득인정액은 소득평가액과 재산의 소..
2024. 7. 1.
메추리알이 달걀(계란)보다 더 좋다는 사실 아시나요?
메추리알이 달걀(계란)보다 더 좋다는 사실 아시나요?달걀(계란), 우리 몸에 좋은 음식인 것은 누구나 알고 있죠.우리 몸에서 필요한 영양소를 고루 갖추고 혈관을 건강하게 해주고, 숙취 해소와 간, 뼈, 두되 건강에 효과가 있고, 탈모 예방과 다이어트, 눈 건강, 빈혈에 좋고, 면역력도 강화해 줍니다. * 하루의 적정량은 사람에 따라 다르지만 보통 3개 정도 먹으면 된다고 하네요. * 달걀 ? 계란 ? 어떤게 맞을까요? 물론 둘다 맞는 말이고 쓰이는 말이지만, 달걀은 순우리말이고, 계란은 한자라고 하네요. 머 가급적 달걀이라고 쓰는 것이 좋겠죠?? 하지만!! 달걀과 비슷하지만 효과가 더 뛰어난 음식이 있는데 바로 '메추리알' 입니다. 메추리알은 일반 달걀보다 크기는 상당히 작습니다. 하지만, 함유되어..
2024. 6. 28.
