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共感/생활정보, 건강315

나도 모르게 하고 있던 '탈모' 유발 습관 나도 모르게 하고 있던 '탈모' 유발 습관 요즘 나이가 들면서, 유전적인 요인도 있지만 ㅠㅠ, 탈모에 대한 고민이 많아졌습니다. 아침마다 머리를 감을 때마다 떨어지는 머리카락을 보며 눈물을 삼키고 있었죠.  최근 스트레스 때문인지 모발도 가늘어 진거 같고, 머리속이 휑~ 해진 느낌도 들고....기분탓일까요 ㅎㅎ  그래서 탈모에 대해 찾아봤는데 일상생활속에서 나도 모르게 탈모를 유발하고 있었더라고요. 나도 모르게 하고 있던 탈모 유발 습관은 어떤게 있을까요? 1. 머리 감을 때 높은 수입을 사용한다.머리를 감을때 높은 수압을 사용하게 되면 그 압력때문에 모근을 약하게 만든다고 하네요. 그래서 머리카락이 빠질 수 있다고 합니다. 적정한 수압을 사용해야 합니다.  2. 머리가 젖은 상태로 빗질하기머리가 젖을 .. 2024. 6. 13.
버팀목대출보증 - 서민의 주거안정을 위한 복지사업 버팀목대출보증 - 서민의 주거안정을 위한 복지사업 제1금융권을 이용하기 어려운 금융소외계층에 대하여 주택금용신용보증기금을 통한 보증을 지원하는 사업이 있어 소개해 드리려고 합니다. 바로, '버팀목대출보증' 인데요.  임차보증금 수도권 7억원 이하, 지방 5억원 이하의 주택을 대상으로 대출금의 90%이내에서 보증을 지원하는 사업입니다. 물론 보증한도는 신청하는 개인에 따라 소득금액 및 부채 등을 따져 다르게 적용이 됩니다.   지원대상은, 임차보증금 7억원 이하(지방은 5억원 이하)인 임대차 계약을 체결하거나, 임차보증금의 5% 이상 지급한 세대주, 본인과 배우자의 합산한 주택보유수가 1주택이고 규제대상아파트를 취득하지 않아야 합니다.  단, 신용불량자이거나 대출 연체가 있는 등 공사에서 검토하여 보증을 .. 2024. 6. 11.
충분한 물 섭취! 건강한 하루의 시작입니다. 충분한 물 섭취! 건강한 하루의 시작입니다. 물을 자주 드시고 계신가요? 아침에 일어나서 마시는 따뜻한 물 한잔은 어느 건강식품 못지않은 건강한 습관입니다. 하지만, 과한것은 몸에 더 안좋을 수 있죠. 그럼 하루의 물을 얼마나 마셔야 하는 걸까요?  물은 일반적으로 성인 남성을 기준으로, 하루에 약 3.7리터, 성인 여성을 기준으로는 약 2.7리터를 마셔야 한다고 합니다. 그럼, 얼마나 되는 것일까요? 흔히 보이는 종이컵을 기준으로 하면 남성은 약 15컵, 여성은 약 11컵 정도 되는 양입니다.  남성의 물의 양이 많은 이유는, 일반적으로 여성보다 근육량이 많고 그만큼 활동량이 많기 때문이라고 합니다. 물론, 일반적인 경우죠. 운동을 더 많이 하거나 활동이 많은 여성은 좀 더 많은 양의 물을 필요로 하게.. 2024. 6. 11.
탄 음식을 먹으면 정말 암에 걸릴까? 탄 음식을 먹으면 정말 암에 걸릴까?  예전부터 우리는 탄 음식을 먹으면 암에 걸린다고 듣고, 그렇게 알고 있었습니다. 특히, 삼겹살이나 갈비나 고기를 먹을 때 탄부위가 생기는데 그대로 먹으면 암에 걸릴 수 있어서 안먹고 버리거나 잘라내서 먹곤 했는데요.  정말, 탄 음식을 먹으면 암에 걸리는 걸까요?   결론부터 말씀드리자면, 탄 음식을 먹어도 암에 안걸립니다. 아니,,, 암 걸릴 확률이 확~ 높아지는게 아니죠.  이런 이야기가 나오게 된 이유가, 유엔식량농업기구(FAO)와 세계보건기구(WHO)의 식품첨가물전문가위원회에서 아크릴아미드란 성분을 발암물질로 규정했습니다. 이 성분은 식품을 120도 이상 가열했을 때 나오는 성분이죠.  * 아크릴아미드(acrylamide)는 백색, 무취의 결정성 고체로 화학.. 2024. 6. 10.
혈관을 뚫어주는 음식들 - 고혈압, 고지혈증인 분들은 꼭~ 알아두세요~ 혈관을 뚫어주는 음식들 - 고혈압, 고지혈증인 분들은 꼭~ 알아두세요~ 하버드 의대에서 발간하는 '하버드 헬스 퍼블리싱(Harvard Health Publishing)'에서 콜레스테롤을 낮춰 혈액을 맑게 해주는 음식을 발표했습니다.  매일 먹게 되면 콜레스테롤, 고지혈증 예방에 무척이나 좋은 음식으로, 이미 많은 분들이 알고 계실 것 같은데요. 동멱경화와 심혈관 질환을 예방하고, 돌연사의 위험을 상당히 감소시켜 주는 음식들입니다.  꼭 확인하세요~~ 1) 귀리  2) 보리와 통곡물 3) 콩 4) 가지 5) 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류 6) 식물성 오일 7) 사과, 포도, 딸기, 감귤류 과일 8) 두부와 두유 9) 등푸른 생선  하지만, 과함은 모자름만 못하다는 것!! 적당히~ 꾸준하게 먹는 습관을 .. 2024. 6. 10.
잘 모르고 있던 다이어트 음식 (살 안찌는 의외의 음식) 잘 모르고 있던 다이어트 음식 (살 안찌는 의외의 음식) 당연하게 살이 많이 찔거 같은데 의외로 우리가 잘못 알고 있는 음식이 있습니다. 적당히 먹으면 다이어트에도 도움이 되는 음식인데, 한번 알아보도록 하겠습니다.  먼저, '삼겹살' 입니다. 삼겹살은 한국에서는 빼놓을 수 없는 먹거리 중 하나인데요. 고단한 일을 끝내고 하루를 마무리 하면서 먹는 삼겹살에 소주한잔은... 캬... ㅋ 물론 다이어트 하려면 소주는 자제를 해야 합니다.   삼겹살은 의외로 100g당 330칼로리 밖에 되지 않습니다. 지방과 기름이 많을 거라고 생각되지만 실제로는 불포화지방 성분이 많이 함유되어 있는 음식이라고 합니다. 또한 삼겹살은 카르티닌 이라는 성분이 포함되어 있는데, 이는 지방연소를 촉진하는 성분으로 닭가슴살과 비슷한.. 2024. 6. 7.
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