건강한 피부를 위한 음식, 피부 노화를 예방하는 음식
건강한 피부를 위한 음식, 피부 노화를 예방하는 음식 건강하고, 피부 노화를 예방하는 음식이 있어 소개 드립니다. 저도 요즘에는 나이도 그렇고 외부 생활을 많이 하다 보니 피부가 많이 안좋아지는데, 음식으로 조금이나마 도움이 되었으면 하네요. 소개 드리는 음식들은 이미 다들 알고 계실수도 있고,,, 이미 많이 알려진 음식이기도 합니다. 적절하게 먹으면 피부가 윤기있고 탱탱해지고, 동안 피부 같이 맑고 탄력있게 유지시켜 주는데 도움을 줍니다. 1. 빨간 파프리카 파프리카도 여러 색이 있죠. 그 중 빨간 파프리카는 다른 파프리카에 비해 비타민C와 베타카로틴이 2배 더 많다고 합니다. 그리고, 리코펜이 다량으로 함유되어 있어서, 피부 노화의 원인인 활성산소를 억제하며 제거하는 도움을 주며, 피부의 탄력을..
2024. 8. 10.
아픈 부위별로 찾아가야 하는 병원 (증상별 병원, 이비인후과, 신경외과, 치과, 내과, 외과, 신경과)
아픈 부위별로 찾아가야 하는 병원 (증상별 병원, 이비인후과, 신경외과, 치과, 내과, 외과, 신경과) 나이가 들면서 여기 저기 안 아픈곳이 없네요. ㅎㅎ 젊고 건강할 때는 몰랐는데, 허리도 아프고 귀도 먹먹하고, 가슴도 아프고,,,, 병원 종류도 다양해서 어디가 아플때 어느 병원으로 가야 할지 고민이 되더라고요. 그래서 아픈 부위별로 찾아가야 하는 병원을 정리해 보았습니다. 보시는 분들도 도움이 되었으면 하네요!! 이비인후과 이비인후과는 코나 목, 귀가 불편함을 느낄 때 갈 수 있는 병원입니다. 또한 감기 증상이 있을때도 갈 수 있죠. (감기는 내과에서도 치료가 가능합니다.) 편로 결석이 있을때나 어지럼증을 느껴서 걷기가 힘들때, 침을 삼키기 어렵거나 턱이나 목이 아플때도 이비인후과에 가서 치료를 ..
2024. 8. 6.
알아두면 도움되는 영양제 적정 복용 시간 (섭취시간, 건강, 비타민, 유산균, 밀크시슬)
알아두면 도움되는 영양제 적정 복용 시간 (섭취시간, 건강, 비타민, 유산균, 밀크시슬) 음식으로 섭취하기 힘든 영양소를 현대에는 쉽고, 간단하게 섭취할 수 있도록 많은 도움이 되는 영양제가 나와있습니다. 건강한 삶을 살기 위해서는 꼭 필요한 영양소를 섭취해야 하는데요. 바쁘게 살다보면 음식으로 섭취하기 어렵죠. 이에, 많은 도움이 되는 영양제들이 시중에 나와 있습니다. 하지만!! 건강에 도움이 되는 영양제도 올바르게 섭취하지 않으면 안먹는 것보다 못할 수도 있는데요. 그래서 오늘은 알아두면 도움되는 영양제 복용시간을 소개해 드리려 합니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 영양제는 홍삼, 유산균, 철분제가 있습니다. 특히, 저도 장 건강을 위해서 유산균을 꼭 챙겨먹고 있는데, 유산균은 다른 비타민제와 같이 ..
2024. 8. 1.
